2016/11/03

What Is Toxic For My Body? + Giveaway


Zdravé a přesto pro mé tělo toxické? Tohle by mě nikdy nenapadlo!


Několik let jsem si myslela, že jím opravdu zdravě. Málokdy jsem si koupila jídlo ve fast foodu, pila litry coly či se cpala dorty.  Nechápala jsem kamarádky, které se chutí doslova zakously do sušenek a k tomu si daly latté. Nějak jsem neměla potřebu si tyhle věci dopřávat denně. Lattéčko mi stačí třeba jednou za dva měsíce, raději totiž presso, bez mléka a cukru, ovšem kvalitní!
Naučila jsem se jíst pravidelně a nebát se na poradě dát si svačinu ve formě ovoce. Věřte mi, že jsem na to hrdá.V minulosti jsem se totiž podobně, jako většina lidí, kroutila na židli a byla nervózní z toho, že se ozve můj žaludek a bude to trapas. Jednoho dne jsem si řekla, že jídlo je fyziologická potřeba a proto se nebudu bát jíst.  Naučte se to! Nejen, že uspokojíte svůj organismus, ale budete se cítit lépe!

I když zrovna nejsem vrcholová sportovkyně i tak mě ve fitku minimálně čtyřikrát týdně potkáte. Nejen, že jsem dříve chtěla trošku zhubnout,  zpevnit,  zformovat a cítit se lépe, ale dnes si tam doslova nabíjím „baterky”.

Diety typu  “vem si pilulku a zhubneš tři kila za týden” jsem zavrhla. Nikdy jsem nechápala lidi, že na tohle slyší. Chemii ne! Pak je tu jídelníček od “dietologa” na netu, jež je pro všechny stejný a nikdo s Vámi neřeší alergie, zdravotní stav a podobná „životní“ témata? Ani náhodou. Mnoho facebookových skupinek žen, kde jedna radí druhé, at´ se hýbe a ubere přílohy a vše půjde samo aneb jedna paní povídala. Ne, ne,ne. Přece já jím zdravě a hýbu se. Ale proč nevidím výsledky, které chci vidět a moje tělo na všechno stagnuje? Chci něco víc než o kila míň, chci se totiž cítit dobře, co dobře, skvěle!

Cíl je jasný, půjdu za někým, kdo mi poradí, kdo na to má vzdělání. Proto jsem konzultovala jídelníček s odborníkem a suverénně si myslela, jak mi maximálně ubere pár gramů z jídla či řekne, ať jím více ovoce v jiný čas. OMYL! Verdikt zněl: „Jíš zdravě, pravidelně, ale chyba bude v tom, že si do sebe dáváš něco toxického. Cože? Já? Jím maso, zeleninu, ovoce, sleduji složení šunky, ryb… čtu ta malá písmenka na obalech a rozhodně nejím „blafy“!!!!

Objednávám se k lékaři, jdu na krev a s výsledkem letím zpět k odborníkovi. No jasně, ty jsi NULA!  Ne, že bych byla na nic, ale moje krevní skupina je nula.  Teď to všechno půjde a uvidíš změny. Bude to jízda!

Odcházím s hromadou papírů, navodů mě na gastronomickou míru „spíchnutých“ a doma se pouštím do čtení. Já nemůžu jahody, avokádo či ovesné vločky? Jako už nikdy? Chce se mi brečet. Jsem zdravá, neberu žádné medikamenty a budu mít ZÁKAZ? …. Uklidním se. Další den mám konzultaci, která mi pomůže vše vysvětlit. Možná přicházím trošku zoufalá s plnou hlavou otázek a ptám se a ptám… Záhy uslyším větu : “Jídlo je jako chemie. Potraviny jsou  určitými  vzorci a je na tobě, jak si ten vzorec poskládáš.“ Najednou se mi vybavuje chemická tabulka, sloučeniny, molekuly a jsem… v háji. Vybavuji si studium na gymplu a moje „plavání“ v předmětu chemie.

Při tom všem mozkovém zmaru se však dostavuje povzbuzení v podobě menšího uklidnění, že zakázané potraviny, pro mě toxiny, si občas mohu dát. Není to něco, co by mě zabíjelo, jen bez nich budu cítit lépe.

“Neznamená to, že už nemůžeš ovesné vločky. Když je přidáš do vzorce jednou za den, je to v pohodě, ale nesmíš k nim dát už nic zakázeného.”  Pomalu začínám chápat! Slova jako chemie, toxiny či doping se v mé komunikaci začínají objevovat častěji.

Po prvních dnech neustálého sledování manuálu jsme si myslela, že to nezvládnu, ale nyní jsem mistryní chemických vzorečků a občas si i zahřeším. Vím totiž, na kdy hřích načasovat a nevyčítat si jej.  Neomezuji se, jídlo si víc užívám a servíruji s láskou, neboť ty, “nebezpečné látky” se vyplaví i díky tomu, když zastavíte čas a jídlo si vychutnáte, v klidu, pohodě a bez stresu. A hlavně, přece každý ví, že se jí i očima.

„Moje jídlo“ hraje všemi barvami a já mám energie na rozdávání, i když jsem už před tím, dle mínění mých kamarádek, byla tryskomyš. Od ted´jsem řidič formule jedna. Necítím se nafouklá a je mi báječně.

A cože je pro mě, NULU, nejvíce toxické?

Mléko, jogurty, ovesné vločky. Jednoduše jsem je nahradila sojou a vločky, rýžovými produkty ( kaše, chlebíky).

Arašídy, para ořechy, čočka, pšeničné výrobky, kukuřice, zelí, lilek, kokosové ořechy, banány, jahody.

Naopak vhodné jsou pro mě fíky (a asi i proto se moje nejmilejší kamarádka jmenuje Fíková) , švestky, mandle, rýže, ryby, hovězí maso… No je toho vlastně hodně co můžu.

Nápoje? S těmi si hlavu nelámu.  Protože piju hlavně vodu.  A ta mi k životu odjakživa stačila. Černý puntík si však připisuji s kávou. Ta je pro nás “nulky” toxická. Proto si ji vychutnám jen před tréninkem. Je totiž ideálním spalovačem. Na doplnění látek si dám občas neochucenou minerálku a Redepresso rooibos čaj.


Pokud mohu, volím biopotraviny. Názor, že jsou drahé, sice slýchám, ale když si vše spočítáte, tak  zjistíte, že když do košíku neházíte sušenky, bonbóny, koláčky… tak ušetříte.

Jídlo je nejen chemie, ale i hra, která mě baví. A čím dál tím víc objevuji širokou škálu možností a receptů. Jsem všežravec! Dopřávám si maso, zeleninu, ovoce, špaldovou kaši (mimochodem mňamka), smoothie, oříšky…

Co jíte vy?

Mám pro Vás úkol. Zkuste si po celý týden psát, co a v jakých časech jste snědli. A pokud znáte svou krevní skupinu, snadno pomocí internetu zjistíte toxiny a zdraví prospěšné látky.

Rada: Jídlo si užívejte, jezte pravidelně a barevně. Teprve potom dosáhnete prospěšného účinku pro své tělo. V kombinaci s pohybem se budete cítit skvěle.

Tento článek je zařazen v souteži LOHAS Blogger v kategorii LIFE a budu moc ráda, když mě podpoříte.

Co tedy musíte udělat? 

1. Dát like a sdílet veřejně tento odkaz (musí být vidět ikonka globusu, jinak je to neplatné) ,viz obrázek níže

HLASOVÁNÍ v Lohasu skončilo, nicméně jedeme dále, takže platí body 2 a 3. Konec je 14.11.
2. Dát like mé fcb stránce


3. Sem do komentáře mi napsat jaká potravina nesvědčí vám, co vám nechutná nebo jaké jsou vaše 
    stravovací návyky, diety. A email ať v případě výhry písnu.
                                    
Soutěžíme o krásný diář v hodnotě 249 Kč. Plánovat se s ním bude skvěle!      

SOUTĚŽ SKONČILA , VÝHERCE: Jana Baniová  

17 komentářů:

  1. Nechutná mi bůček, šišky s mákem, ovocné knedlíky nebo buchtičky se šodó. To fakt nemusím. Jinak sním všechno :) Hodně mám ráda polévky, luštěniny, ovoce, zeleninu..Asi poslední půl rok jsem vynechala v kuchyni klasickou mouku a nahradila ji celozrnnou nebo špaldovou. V jídle to vůbec nejde znát a pochutnám si stejně :) Pak jsem klasickou sůl nahradila mořskou a himalájskou. Začala jsem 2x týdně cvičit kruhový trénink a celkově jsem začala jíst zdravěji. Piji buď neslazené čaje nebo obyčejnou minerální vodu bez bublinek. Nějak mě to neomezuje a mám se fajn :) Sleduji na fb jako libuska.krizova a mailík je: marcrazy@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  2. Dobrý den,

    sleduji Váš blog a myslím, že nemá jedinou chybu, jste úžasná! Mé stravovací návyky jsou stejné jako Vaše s tím rozdílem, že jsem cukrovkářka a musím vynechat cukr ve všech jídlech. K tomu jsem na kojící dietě, což znamená, že nesmím nic smaženého, exotického (citrusy a podobné ovoce), příliš tučného, přesoleného ani alkohol a cigarety. Mít dítě je podle mě prakticky nejspolehlivější dieta, která funguje! Mějte se krásně

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jani, jééé,moc děkuji. Skvělý komentář. Mějte se prima.

      Vymazat
  3. můj e-mail je Baniova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  4. Anonymní11/05/2016

    Janka, sdileno. Drzim palce. Mam nejakou sportovni dietku a koukam, ze jdeme stejnym smerem.Muj nepritel je kafe a pak avokado,ale troska hrichu...Dan, email mopsicek@email.cz

    OdpovědětVymazat
  5. Anonymní11/05/2016

    Jani, sledji přes fcb,milki@centrum.cz,sdíleno a držím palečky, jsi skvělá. Osobně jídlo neřeším,měla bych jíst hlavně pravidelně,ale kvůli směnám moc nestíhám....

    OdpovědětVymazat
  6. Anonymní11/05/2016

    Nesnáším koprovku..!! 😬

    OdpovědětVymazat
  7. Anonymní11/06/2016

    Nesnáším tlusté maso a držkovou polévku taky špagery a mořské potvory

    OdpovědětVymazat
  8. Anonymní11/06/2016

    Nemam rada parky, ty nekvalitni, dietarkaalena@seznam.cz, sleduji te na fcb

    OdpovědětVymazat
  9. Anonymní11/07/2016

    Nejím uzeniny a maso (občas kuřecí a uzenou makrelu),jsem alergická na soju a ořechy ,mám ráda omáčky ,zeleninu,

    OdpovědětVymazat
  10. Jsem vegetariánka takže maso se mému jídelníčku vyhýbá obloukem. Jinak mám strašně ráda zeleninu a ovoce. Cvičím každý den, kdy ne nějaký větší trénink tak alespoň pro kondičku. Miluju zdraví životní styl, pomáháme tím hlavně sami sobě, svému tělu, imunitě a správnému chodu našeho těla.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Míšo,pokud chceš soutěžit,nezapoměň uvést email.

      Vymazat
  11. ja mam 0- a som vegan a moje telo by malo jest same maso :D
    cvičievam jogu :)
    n.princess@azet.sk

    OdpovědětVymazat
  12. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  13. Nemůžu říct, že by mi nějaké jídlo opravdu nechutnalo, spíš se poslední dobou stává, že mi něco nesedne. Jsem taky nulka, a když se tak dívám, co bych měla vynechat, jsou to vesměs potraviny, co mám hodně ráda. Ale vyzkouším to. Jinak se snažím mít jídelníček pestrý,snažím se nepřejídat, nějaký ten pohyb, čerstvý vzduch, radost ze života..:-) email: radegastka13@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  14. Knuspi kaše miluji a bez nich bylo už ani nebylo pořádný ráno :-)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za tvůj komentář. Jane

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...